הרצאה – יהודית כץ

ערב אישי – יהודית כץ (הרצאה)
המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר. האם אתם מאושרים? כמה קל לדבר על הכל; משימות, פוליטיקה, רכילות והבוס שלי. אבל כמה קשה זה לעצור ולשאול – איך אנחנו באמת חיים? מה חשוב? מה שווה את הזמן? ומי האנשים הכי חשובים? איך זה שאנחנו מסמנים ״וי״ על הכל (לימודים ועבודה וזוגיות ודירה וילדים), ועדיין מרגישים כאילו לא הגענו, משהו עדיין חסר? ולמה אנחנו כל פעם עובדים על עצמנו שנרגיש אחרת אחרי ה״וי״ הבא? במפגש נצלול לתוך מדע הפסיכולוגיה החיובית; המחקר על החיים שראוי לחיותם, על מה שכן עובד, והכי חשוב – איך מתרגלים את כל זה כדי לחיות חיים מלאים ומשמעותיים. ספוילר: חיפשנו אושר במקומות הלא נכונים, ששכחנו את הדברים הפשוטים, את הרגעים האמיתיים של החיים. כמה מילים קטנות כמו תודה, סליחה ואני אוהב אותך מביאות אושר כאן ועכשיו. אין טעם לרדוף אחרי האושר. צריך לטפח אותו – בפעולות קטנות, בהרגלים יומיומיים. ללמד את המוח להנות ממה שיש, לא רק להתלונן על מה שאין. להקדיש זמן למה שחשוב. לזכור לעצור לרגעים של שקט. לעשות דברים למען אחר. במפגש נצלול לתוך השגשוג האנושי: לרגשות חיוביים, חיבור, מערכות יחסים, משמעות, הישגים, ובריאות. ננפץ מיתוסים, נאסוף כלים, ונתחיל לעשות פעולות שמזכירות לנו מי אנחנו ומה חשוב לנו. תפסיקו לחכות לאושר, תצרו אותו. תאכלס, מה במפגש? נעצור ונביט יחד במה שחשוב באמת, נגלה איך האובססיה לאושר רק מרחיקה אותנו,,נאסוף כלים פרקטיים מהמחקר של האושר, נתנסה בשיטות שנוכל לאמץ כבר מחר. אורך ההרצאה – 60 דקות. קרדיט צילום: ליאת שליט